Echilibru si Energie
Corp - minte - suflet
Echilibrul vietii se traduce prin dezvoltarea armonioasa a corpului, mintii si sufletului atat ca elemente separate, cat si in relatiile dintre acestea. Yoga foloseste exercitiile fizice si de respiratie pentru a obtine o stare de calm si relaxare a mintii si a sufletului, generatoare de energie vitala.
Alimentatie - activitate - relaxare
Hrana este considerata ca sursa esentiala pentru energia necesara desfasurarii activitatilor cotidiene, iar grija pentru calitatea hranei pare suficienta pentru atingerea unei vieti sanatoare. Desigur, o alimentatie echilibrata, atat calitativ, cat si cantitativ, are un rol important in existenta noastra. Insa, fara relaxare, nu este posibil sa eliminam stressul si oboseala, care rezulta din viata de zi cu zi. Daca hrana asigura energia fizica, prin relaxare se dobandeste energia psihica si starea de bine.
Ce esti - ce vrei sa fii
Cele mai frecvente stari de disconfort fizic si psihic sunt generate nu din contradictia dintre modul in care esti la un moment dat si ceea ce ai vrea sa fii, ci de neintelegerea si necunoasterea personala. Yoga te ajuta sa iti linistesti tumultul interior, sa iti iei ragaz sa privesti in adancurile tale si sa determini ceea ce esti cu adevarat. Eu-ul tau interior nu se poate confunda cu starea ta sociala de la un moment dat, care nu reprezinta decat o caracterizare superficiala. Numai ajungand sa determini cine esti cu adevarat poti sa stii ce vrei sa fii, fara sa creezi contradictii si dezechilibre ale corpului, mintii si sufletului.
Ce ai nevoie - ce iti doresti
Ce ne dorim, cat ne dorim si cand ne dorim sunt lucruri pe care ar trebui sa le punem in relatie directa cu nevoile noastre si nu cu starea societatii, cu o anumita moda sau pozitie sociala. Nevoile care sunt cu adevarat ale noastre isi au radacina in noi si nu in factori exteriori, dar din pacate acestia din urma exercita o influenta din ce in ce mai mare asupra omului modern. Spatiul yoga este unul personal, de introspectie si cautare, dincolo de cuvintele noi ca mondializare, criza economica si financiara, bursa si guvernare corporatista. Intoarcerea in sine conduce la cunoastere si calm.