Intrebari Frecvente

Trebuie un echipament special pentru a practica yoga?

Nu, in nici un caz. Trebuie sa ai un echipament de sport usor, preferabil din bumbac si un covoras suficient de mare incat sa poti sta culcat pe el.

Trebuie sa am o conditie fizica deosebita pentru a practica yoga?

Nu. Imaginile care ilustreaza de obicei pozitiile din yoga reprezinta practicieni experimentati, care au o mobilitate deosebita. Important in yoga este ca fiecare postura fizica sa fie executata corect, in limita impusa de structura fizica a fiecaruia.

In cat timp voi remarca rezultatele practicarii yoga?

Efectele depind de seriozitatea cu care practicam yoga, dar si de structura fizica si psihica a fiecarei persoane. Se admite insa ca, in medie, dupa 6 luni devin vizibile primele rezultate palpabile.